Treine Mais Inteligente. Corra Mais Rapido.
Da sua primeira corrida ao seu melhor tempo — planos que se adaptam ao seu ritmo. Gratis, sem cartao.
Como Funciona
Cria Conta Gratis
Google ou email. 30 segundos, sem cartao.
Regista as Corridas
Manual ou automatico via Strava. Cada km conta.
Evolui com IA
Planos, insights, badges e coaching personalizado.
Corra Mais Inteligente
Planos de Treino IA
Nunca treine demais nem de menos — seu plano se ajusta ao seu ritmo, semana a semana.
Calculadora de Pace
Saiba exatamente a que ritmo correr no dia da prova. Splits, tempo e pace por km.
Badges e Gamificacao
Cada km conta. Desbloqueie conquistas, suba de nivel e mantenha a motivacao.
Strava Integrado
Suas corridas contam sem esforco extra. Sincronize e esqueca.
Nutricao para Corredores
Coma certo para correr melhor — guias de nutricao e hidratacao para cada fase.
Rankings e Comunidade
Corra com proposito. Compare-se com corredores da sua cidade ou do mundo.
Construtor de Receitas
Seleciona ingredientes, escolhe o objectivo e ve os macros — pre-treino, pos-treino ou refeicao.
Seu Dashboard Pessoal
Acompanhe cada corrida, desbloqueie badges e evolua com treino adaptativo.
Ferramentas Gratuitas
Sem login, sem limites. Usa agora.
O que e o RunningWithAI
O RunningWithAI e uma plataforma educativa e de treino para corredores amadores que quer juntar duas coisas que costumam andar separadas: a ciencia do treino de corrida e os avancos modernos em inteligencia artificial. Em vez de te entregarmos um plano generico descarregado de um PDF, usamos algoritmos de periodizacao comprovados (baseados em Daniels, Pfitzinger e literatura cientifica revista por pares) combinados com os dados reais das tuas corridas para te darmos recomendacoes de treino que evoluem contigo.
O site tem quatro componentes principais. Um blog educativo com mais de 100 artigos em portugues e ingles sobre treino, nutricao desportiva, recuperacao e tecnologia de corrida — todos escritos e revistos por um corredor real. Ferramentas gratuitas como a calculadora de pace (com splits, previsoes de prova usando formula de Riegel, e Race Day Planner) e o construtor de receitas com macros calculados em tempo real para refeicoes pre-corrida, pos-corrida ou dia de prova. Planos de treino adaptativos — o primeiro e um plano 5K gratuito de 8 semanas ajustado ao teu nivel actual. Um dashboard gamificado com 10 niveis, 21 badges e rankings por cidade/pais/global para te manter motivado.
Filosofia editorial: priorizamos conteudo baseado em evidencia, nao em tendencias virais. Todos os artigos sobre saude levam disclaimer medico e citam fontes (estudos, livros de referencia, diretrizes oficiais). A plataforma respeita integralmente o RGPD, LGPD e CCPA: nao vendemos dados, nao fazemos perfilagem publicitaria fora do site, e podes apagar a conta e dados a qualquer momento. Disponivel em 7 idiomas (portugues europeu, portugues do Brasil, ingles, espanhol, frances, alemao, italiano), funciona em mobile e desktop, e a conta base e 100% gratuita.
Quem somos: uma pequena equipa liderada pelo Coach Carlos, corredor amador com anos de experiencia pratica em 5K, 10K e meia-maratona, apoiado por ferramentas modernas de IA que usamos como assistente editorial — nunca como substituto de pensamento humano. Le a nossa politica editorial para saberes exactamente como escolhemos topicos, verificamos fontes e atualizamos conteudo.
Receba Seu Plano de Treino 5K Gratis
Junte-se a comunidade RunningWithAI e receba um plano de treino personalizado.
By subscribing, you agree to receive emails from RunningWithAI. You can unsubscribe at any time.